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マインドフルネスとは

呼吸に気づく夏休み

2014.08.12

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私が今年のマウントシャスタ・リトリートに自分の課題図書として持参した、

井上ウィマラ先生の本です。

 

<以下、引用>

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呼吸は、生まれてから死ぬまで、絶え間なく命に寄り添っています。

エネルギー代謝を含めた呼吸の歴史は、地球の命の歴史です。

 

その呼吸を注意深く見守ることによって

私たちは命のさまざまな場面を目撃することができます。

 

生きることは、喜怒哀楽のすべてを体験すること、

何かを変えようとしなくても

ただありのままに気づいて

自覚しながら生きる自分をあたたかく見守っていると、

生命の智慧が働き出し、必要な変化が生まれます。

 

―― 『呼吸による気づきの教え』パーリ原典「アーナパーナサティ・スッタ」詳解 ――

より  井上ウィマラ著 (佼成出版社)

 

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<引用ここまで>

 

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マインドフルネスもコスモロジーも脳科学も心理学も社会問題も子育ても

仏教史も、一つのものとして包み込まれているかのような世界。

夏休みのマインドフル読書にどうぞ!

 

(てんせい)