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【終了:福岡開催】10月12日(水)マインドフルライフを始めよう:主体的な人生を手に入れるために

2016.09.21

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いまの現代社会は、思っている以上にマインドフルネスを必要としている状況かもしれません。

先日放映された「NHKスペシャル・キラーストレス」の特集では、私たちは毎日たくさんのストレスが発生し、溜まっていく環境に囲まれていて、その蓄積が免疫力を低下させ、がんの発症の要因になっていることなどを伝えていました。

マインドフルネスの実践によって、無意識のうちにネガティブに反応してしまっている状況から、より自分にとって望ましい状況、また、周囲との関係性において最適な状況を選択することが可能になります。

それは、心を落ち着け冷静にするから――というのはもちろんのこと、大切なことに意識を戻し、さらには幸福感を高めることも期待されます。

マインドフルネスを生活に取り入れて:

  • 今の心身の状態を冷静に受け止め、ケアすることができる
  • 自己批判、自己嫌悪にストップをかける
  • 幸福の既定値を高めるこ

など、多くの恩恵につながります。その第一歩をこのセミナーでは体験していただきます。

特に、やり始める方法、そして継続するうえでのコツを実習を通して学んでいきます。

なお、マインドフルネスのセミナーに参加するのは、初めてという方にも、ご参加いただけます。お楽しみに。

【内容】

・安定した視点のためのマインドフルネス

・認知力を高めるマインドフルネス実習

・継続のためのコツとJOY

・マインドフルライフへの展望

(上記は予定であり、一部変更の可能性もあります)

 

【日時】

2016年10月12日(水)19:00~21:00(18:45受付開始)

【会場】

会場: JR博多シティ9階会議室(3)
https://www.jrhakatacity.com/communicationspace/
〒812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街1番1号(博多駅直結)

 

JR博多シティへのアクセス:https://www.jrhakatacity.com/access/guide.html

JR博多シティ会議室へのアクセス:https://www.jrhakatacity.com/communicationspace/#Access

【お願い】
会場は博多シティビルの9階(”てんくう”と同じフロア)の映画館のチケット売り場の右手の奥に入り口があります。入り口が少し分かり難い場所にございますので、お時間に余裕をもってお越しください。

【受講費】

5000円

◆お申し込みはこちらから

本セミナーの収益の一部は、
へ寄付します。

※懇親会を21:30から予定しております(実費にて)。

懇親会の参加有無も、お申し込みの際に選択をお願いします。

 

【ファシリテーター】

講師: 木蔵(ぼくら)シャフ君子 (MiLI理事、Search Inside Yourself 認定講師、MBA)

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ICU卒、ボストン大学MBAを取得後、外資系大手企業の有名ブランドにて、多数のブランドマネ ジメントを行い、香水、石鹸、スキンケアなどで高いマーケットシェアを獲得する。

2000年より渡米・独立し、講師・カウンセラー・コーチとして、各国で講演活動を行いながら、医療コミュニケーション研修会社を経営。
2013年、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート(MiLI)創立。Google、SAPなどグローバル企業で瞑想指導をすると同時に、日本のビジネスにマインドフルネスをお届けしている。
日本人初のSIY認定講師。

近著

『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』(日本能率協会マネジメントセンター刊、共著)

『サーチ・インサイド・ユアセルフ』(英治出版刊、監訳