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マンスリーMiLI

マインドフルリーダーシップセミナー ~マンスリーMiLIパート7~ 【感情を観察し、行動を最適化する】 終了

2014.02.05

怒り、憎しみ、落胆・・・いわゆるネガティブ感情と、あなたはどう付き合っていますか。

今回のマンスリーMiLIは、

情動(一時的な激しい感情)を含めた気持ちのマネジメントに焦点を当てます。

あなたには次のような経験が、日頃どのくらいありますか?

・嫌なことがあると、なかなか気持ちを切り替えられない

・つい、その場の感情でものを言ってしまう

・過去の嫌な記憶が繰り返し蘇ってくる

・ネガティブ状態を払いのけようとして、堂々巡りのようになる

こうした感情を観察する能力を磨くことによって、

反射的な(ほとんどの場合は建設的ではない)行動を、選択的な行動に変えていくことができます。

自己認識と自己統制・・・これらは鍛えることのできる能力

=エモーショナル・インテリジェンス(EI ※心の知能)の重要な構成要素です。

EIはリーダーシップの基盤となり、

あらゆる職業におけるハイパフォーマンスの鍵であることが証明されています。

◆日時

4月24日(木) 19時~21時

◆会場

国際文化会館 (六本木)

◆主な内容

・身体に意識を向けるマインドフルネスのエクササイズ

・扁桃体がハイジャックされる!?失言や暴走をもたらす脳の仕組み

・感情を観察するエクササイズ1・・・情動のラベリング(感情の観察力を高めるエクササイズ)

・感情を観察するエクササイズ2・・・身体で情動を知覚する

・体験の共有、ふりかえり

◆参加費

5000円

◆講師

吉田 典生 (MiLI理事)

◆お申込

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